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quando dice quattro serie da 30 ripetizioni pausa 30 sec la pausa da 30 secondi la devo fare dopo ogni serie oppure dopo aver finito tutte le serie??

nn o kapit nu caz
vai a palestr fai prim

Il riposo va fatto dopo ogni serie

dopo ogni serie numm parev accussi difficil a capi

stamm a sent a me e meglij na chiavat

che c'entra la chiavata?

chell ci vuole sempre indipendentemente dall'esercizio fisico

.antonio ha scritto:che c'entra la chiavata?

chell ci vuole sempre indipendentemente dall'esercizio fisico

anto a chiavat è semp in discussion indipendentamente e che stamm parlan

state full!1

ahaha stat comm e falc

kekko91 ha scritto:state full!1

mnecc come sa da fare

stiamo full?